Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1103g | 263kcal | 19.9g | 24g | 3.3g | 25.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 74g | 250kcal | 1.5g | 2.2g | 25.7g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 74g | 279kcal | 21.3g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1585kcal | 85.4g | 52.4g | 100.6g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 792kcal | 42.7g | 26.2g | 50.3g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 396kcal | 21.4g | 13.1g | 25.2g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.4g | 2.1g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu