Salaatti
Pilko ainekset sopivankokoisiksi ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g | 235g | 352kcal | 37.5g | 9.4g | 18.8g | 0g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 235g | 40kcal | 3g | 0.7g | 0.5g | 7.3g | |
| Tomaatti | 352g | 80kcal | 2g | 12.1g | 1.1g | 4.9g | |
| Kurkku | 352g | 38kcal | 2g | 4.9g | 0.4g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 70g | 622kcal | 0g | 0g | 70.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2265kcal | 89g | 54.2g | 182.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1132kcal | 44.5g | 27.1g | 91.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 566kcal | 22.3g | 13.6g | 45.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.6g | 2.2g | 7.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu