Jauhelihapata
Kuumenna öljy kattilassa.
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
Paista jauheliha ja sipulisilppu.
Lisää paprikajauhe, taco- tai burritomauste ja hienonnetut valkosipulinkynnet.
Lisää tomaattipyree, spaghetti, maissit ja vesi.
Anna kiehua, kunnes spaghetti on kypsää.
Tarkista maku, lisää tarvittaessa suolaa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Tiituzz89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 19g | 163kcal | 0g | 0g | 18.5g | 0g | |
| Kotimaista naudanjauheliha 10 %, (Kotimaista), annos 100g | 264g | 454kcal | 52.8g | 0g | 26.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprikajauhe | 2.6g | 8.5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.3g | 1g | |
| Tacomausteseos pussi (Old elpeso), annos 30g | 10g | 29kcal | 0.7g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.9g | 8.2kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 66g | 54kcal | 2.2g | 12.5g | 0.7g | 0.7g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 198g | 693kcal | 25.9g | 137.4g | 3.4g | 6.3g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 188g | 151kcal | 3.9g | 24.5g | 1.9g | 7g | |
| Vesi | 462g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3140kcal | 173.8g | 367g | 103.4g | 31.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1570kcal | 86.9g | 183.5g | 51.7g | 15.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 785kcal | 43.5g | 91.8g | 25.9g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 14.7g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu