Tammi16-salaatti 22 kcal
Timjami, basilika, suola, persilja, ruohosipuli, Hermesetas mausteina.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 133g | 27kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 1.9g | |
| Purjosipuli | 40g | 9kcal | 0.7g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 129g | 58kcal | 0.2g | 12.1g | 0.1g | 2.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 76g | 8.4kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Kurkku | 173g | 19kcal | 1g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Oliiviöljy extra virgin (Olitalia), annos 2g | 4g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Suolakurkku valkosipulilla (Salvest (viro)), annos 40g | 56g | 10kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Kiinankaali | 293g | 54kcal | 4.7g | 6.5g | 0.9g | 6.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 241g | 24kcal | 2.4g | 2.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 539kcal | 24.4g | 74.2g | 12.8g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 269kcal | 12.2g | 37.1g | 6.4g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 135kcal | 6.1g | 18.6g | 3.2g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 1g | 3g | 0.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu