Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 612g | 514kcal | 6.7g | 112g | 2.4g | 11g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 510g | 216kcal | 50.1g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 102g | 347kcal | 78.6g | 4.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 26g | 219kcal | 0g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2592kcal | 270.8g | 237.6g | 58.6g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1296kcal | 135.4g | 118.8g | 29.3g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 648kcal | 67.7g | 59.4g | 14.7g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu