Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 390g | 102kcal | 6.1g | 9g | 2g | 11.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 254g | 69kcal | 3.3g | 12.2g | 0.5g | 4.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 555g | 682kcal | 22.2g | 38.3g | 48.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1732kcal | 64.6g | 123.8g | 102.8g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 866kcal | 32.3g | 61.9g | 51.4g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 433kcal | 16.2g | 31g | 25.7g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu