Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 426g | 1492kcal | 59.7g | 208.9g | 28.6g | 76.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 122g | 841kcal | 17.1g | 6.1g | 82.8g | 4.5g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 142g | 853kcal | 28.4g | 8.5g | 78.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 56g | 324kcal | 10.1g | 15.1g | 24.6g | 1.8g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 66g | 403kcal | 3.7g | 4.2g | 40.9g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 8.9g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 18g | 59kcal | 0.1g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 119g | 680kcal | 27.2g | 23.3g | 59.2g | 7.2g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 124g | 705kcal | 30.5g | 17.3g | 57.1g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 168g | 1436kcal | 0g | 0g | 167.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 13583kcal | 353.6g | 595.6g | 1077.8g | 180.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 6792kcal | 176.8g | 297.8g | 538.9g | 90.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 3396kcal | 88.4g | 148.9g | 269.5g | 45.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu