Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 285g | 93kcal | 1.8g | 15.8g | 0.6g | 7.3g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 278g | 47kcal | 5.3g | 5.8g | 0.6g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 124g | 31kcal | 1.1g | 5.9g | 0.4g | 3.6g | |
| Vesi | 433g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 6.8g | 19kcal | 0.6g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 124g | 148kcal | 4.1g | 4.6g | 12.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 677kcal | 25.8g | 66.6g | 30.6g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 339kcal | 12.9g | 33.3g | 15.3g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 169kcal | 6.5g | 16.7g | 7.7g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu