Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 147g | 210kcal | 18.4g | 0.4g | 15.1g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 368g | 96kcal | 12.1g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 221g | 750kcal | 5.5g | 183.1g | 1.1g | 4.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 15g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 12.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 147g | 326kcal | 25.7g | 0g | 25g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 15g | 46kcal | 1g | 8g | 0.5g | 2.2g | |
| Kurkku | 110g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 110g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 110g | 33kcal | 0.9g | 6.5g | 0.1g | 0g | |
| Oliiviöljy | 7.4g | 65kcal | 0g | 0g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 3121kcal | 130.2g | 430.2g | 99.2g | 42.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1561kcal | 65.1g | 215.1g | 49.6g | 21.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 780kcal | 32.6g | 107.6g | 24.8g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu