Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 694g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 139g | 26kcal | 2.5g | 3.3g | 0.3g | 2.9g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 139g | 42kcal | 1.2g | 7.1g | 0.3g | 3.2g | |
| Herne | 278g | 191kcal | 14.1g | 26g | 1.1g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 519kcal | 35.6g | 72.8g | 3.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 260kcal | 17.8g | 36.4g | 1.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 130kcal | 8.9g | 18.2g | 0.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu