Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 331g | 282kcal | 46.4g | 8.3g | 7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 40kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 597g | 119kcal | 10.1g | 20.3g | 1.2g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 13g | 13kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 27g | 35kcal | 1.8g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 27g | 77kcal | 0.7g | 3.4g | 6.6g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 106g | 15kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1161kcal | 123.2g | 99.2g | 30.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 581kcal | 61.6g | 49.6g | 15.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 290kcal | 30.8g | 24.8g | 7.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu