Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 615g | 137kcal | 3.1g | 19.1g | 1.2g | 15.4g | |
| Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Paprika vihreä | 77g | 16kcal | 0.7g | 1.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 54g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 7.7g | 8.3kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Soijaöljy | 32g | 285kcal | 0g | 0g | 32.2g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 12g | 4.6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 85g | 556kcal | 22g | 9.3g | 49.9g | 1.7g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 23g | 4.8kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 269g | 55kcal | 1.6g | 10.2g | 0.8g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2203kcal | 59.4g | 100.4g | 169.4g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1101kcal | 29.7g | 50.2g | 84.7g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 551kcal | 14.9g | 25.1g | 42.4g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu