Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 10g | 4.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 545g | 665kcal | 103.5g | 7.6g | 25.1g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 48g | 35kcal | 2.1g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 102g | 368kcal | 28.6g | 0.1g | 28.6g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 136g | 341kcal | 24.9g | 2g | 25.9g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 34g | 198kcal | 1.5g | 1.3g | 20.8g | 1.5g | |
| Tomaatti, tuore | 102g | 21kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.4g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 273g | 926kcal | 35.4g | 182.6g | 6g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5115kcal | 393.8g | 408.4g | 213.8g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2557kcal | 196.9g | 204.2g | 106.9g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1279kcal | 98.5g | 102.1g | 53.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu