Kesäkurpitsa-lohipaistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja paloittele lohi.
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
Laita ainekset uunivuokaan ja paista 175 asteessa puolisen tuntia, tai kunnes alkaa näyttää kypsältä.
Tarjoile vaikka perunamuusin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 425g | 77kcal | 2.4g | 10.6g | 1.7g | 3g | |
| Lohifilee, paistettu | 364g | 804kcal | 74g | 0g | 56.9g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 218g | 37kcal | 4.6g | 0.4g | 0.7g | 5.2g | |
| Creme fraiche mix pepper&paprika | 243g | 364kcal | 7.8g | 19.4g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2563kcal | 177.6g | 60.8g | 176.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1282kcal | 88.8g | 30.4g | 88.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 641kcal | 44.4g | 15.2g | 44.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7.1g | 2.4g | 7.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu