Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 161g | 43kcal | 1g | 8.5g | 0.3g | 4g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 322g | 264kcal | 5.8g | 56.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Paprika, punainen | 241g | 62kcal | 2.2g | 11.1g | 1g | 4.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 322g | 712kcal | 56.3g | 0g | 54.7g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 40g | 41kcal | 0.4g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2340kcal | 136.2g | 188.4g | 113.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1170kcal | 68.1g | 94.2g | 56.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 585kcal | 34.1g | 47.1g | 28.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu