Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 465g | 1133kcal | 32.3g | 206.6g | 12.4g | 27.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 116g | 640kcal | 1.2g | 1.2g | 69.8g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 116g | 15kcal | 0.8g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 116g | 116kcal | 20.9g | 0.6g | 3.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 116g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna, paistettu | 320g | 646kcal | 40.9g | 1g | 53.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5146kcal | 193.6g | 432.4g | 280g | 60.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2573kcal | 96.8g | 216.2g | 140g | 30.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1287kcal | 48.4g | 108.1g | 70g | 15.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.7g | 17.3g | 11.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu