Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 69g | 20kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 1.3g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 154g | 88kcal | 0.5g | 21.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 497g | 422kcal | 3.5g | 99.3g | 1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 343g | 367kcal | 79.1g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 17g | 142kcal | 0g | 0g | 17.1g | 0g | |
| Vesi | 171g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2078kcal | 167.4g | 248g | 47.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1039kcal | 83.7g | 124g | 23.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 519kcal | 41.9g | 62g | 11.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu