Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 178g | 625kcal | 10.7g | 135.6g | 3g | 3.6g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 1050g | 483kcal | 33.6g | 50.4g | 15.7g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 16g | 112kcal | 0.1g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2438kcal | 88.8g | 372g | 62.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1219kcal | 44.4g | 186g | 31.3g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 610kcal | 22.2g | 93g | 15.7g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.6g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu