Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 459g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 47kcal | 0g | 11.6g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 578g | 1908kcal | 69.4g | 381.6g | 13.9g | 47.4g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 119g | 430kcal | 15.5g | 83.5g | 2.5g | 4.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 41g | 132kcal | 7g | 19g | 3.1g | 7.2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 24g | 211kcal | 0g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 5455kcal | 183.8g | 991.4g | 86.8g | 118g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2728kcal | 91.9g | 495.7g | 43.4g | 59g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1364kcal | 46g | 247.9g | 21.7g | 29.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.4g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu