Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 426g669kcal48.9g21.7g43.1g0.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl16g144kcal0g0g16g0g
Sipuli (kuorittu)53g14kcal0.7g2.6g0.1g0.9g
Herkkusieni säilyke 181g31kcal3.8g0.4g0.5g4.3g
Vehnäjauho puolikarkea 21g73kcal2.2g14.9g0.3g0.7g
Tomaattipyree, Pirkka16g13kcal0.5g3g0.2g0.2g
Vesi, vesijohtovesi 426g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)107g85kcal1.1g4.8g7.5g0g
Mustapippuri 1.1g3kcal0.1g0.4g0g0.3g
Suola, annos 3g2.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2064kcal114.6g95.6g135.4g13.4g
Valittu annoskoko1250g1032kcal57.3g47.8g67.7g6.7g
Annoskoko puolitettuna625g516kcal28.7g23.9g33.9g3.4g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615