Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		183g	154kcal	2g	33.4g	0.7g	3.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		641g	212kcal	21.2g	31.4g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		128g	44kcal	1.3g	5.3g	1g	4.7g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		189g	110kcal	17g	9.5g	0.4g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		24g	96kcal	0g	23.8g	0g	0g
Vehnälese		4.8g	11kcal	0.6g	0.7g	0.2g	1.8g
Ruislese (10g)		80g	164kcal	12g	20.8g	3.4g	31.3g
	Annoskoko tuplana	2500g	1580kcal	108.2g	249.8g	11.4g	82.2g
	Valittu annoskoko	1250g	790kcal	54.1g	124.9g	5.7g	41.1g
	Annoskoko puolitettuna	625g	395kcal	27.1g	62.5g	2.9g	20.6g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.5g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu