Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 954g | 315kcal | 31.5g | 46.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 215g | 773kcal | 38.6g | 97.9g | 16.5g | 37.6g | |
| Sokeri | 57g | 232kcal | 0g | 57.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 24g | 76kcal | 5.5g | 2.5g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2793kcal | 151.2g | 408.8g | 43g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1396kcal | 75.6g | 204.4g | 21.5g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 698kcal | 37.8g | 102.2g | 10.8g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu