Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 218g | 218kcal | 50.2g | 0g | 2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 152g | 425kcal | 28.8g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 121g | 73kcal | 1.5g | 3.4g | 6.1g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 59kcal | 0g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 607g | 212kcal | 6.1g | 39.4g | 3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 121g | 33kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 2169kcal | 178g | 129.4g | 101.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 1085kcal | 89g | 64.7g | 50.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 542kcal | 44.5g | 32.4g | 25.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu