Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		967g	736kcal	18.2g	149.9g	1.9g	9.7g
Maito, Ykkös		267g	110kcal	8.8g	12.8g	2.7g	0g
Voi		16g	116kcal	0.2g	0.1g	13g	0g
	Annoskoko tuplana	2500g	1924kcal	54.4g	325.6g	35.2g	19.4g
	Valittu annoskoko	1250g	962kcal	27.2g	162.8g	17.6g	9.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	481kcal	13.6g	81.4g	8.8g	4.9g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu