Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 268g | 217kcal | 4.2g | 45.1g | 0.1g | 8g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 307g | 55kcal | 1.7g | 7.7g | 1.2g | 2.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 275g | 77kcal | 1.7g | 16.4g | 0.6g | 6.9g | |
| Lanttu | 224g | 65kcal | 2.2g | 10.3g | 0.7g | 4g | |
| Paprika, punainen | 144g | 37kcal | 1.3g | 6.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 32g | 285kcal | 0g | 0g | 31.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1472kcal | 22.2g | 172.2g | 69.8g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 736kcal | 11.1g | 86.1g | 34.9g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 368kcal | 5.6g | 43.1g | 17.5g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu