Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		314g	521kcal	59.6g	0g	31.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		235g	141kcal	3.5g	30.6g	0.2g	2.1g
Porkkana		157g	51kcal	1g	8.7g	0.3g	4g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Valkosipuli		13g	14kcal	1.1g	2.2g	0.1g	0.3g
Paprika, punainen		78g	20kcal	0.7g	3.6g	0.3g	1.6g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		392g	137kcal	3.9g	25.5g	2g	0g
Paprikajauhe		9g	30kcal	1.4g	1.7g	1.2g	3.5g
Suola, annos 3g		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.6g	4.4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2500g	1865kcal	144g	150.4g	71.4g	25.4g
	Valittu annoskoko	1250g	932kcal	72g	75.2g	35.7g	12.7g
	Annoskoko puolitettuna	625g	466kcal	36g	37.6g	17.9g	6.4g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.8g	6g	2.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu