LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 325g | 358kcal | 8.8g | 8.8g | 32.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 282g | 51kcal | 1.6g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Kaali, valkokaali | 261g | 55kcal | 3.1g | 8.9g | 0.5g | 5.5g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 30g | 33kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 12g | 6.5kcal | 0.7g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 335g | 359kcal | 77.4g | 0g | 5g | 0g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1735kcal | 186.2g | 63.2g | 79.8g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 867kcal | 93.1g | 31.6g | 39.9g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 434kcal | 46.6g | 15.8g | 20g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu