Juurespaistos
+ suolaa ja mustapippuria.
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
Paista uunissa n. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lantturaaste, annos 100g | 281g | 70kcal | 2.8g | 12.9g | 0.8g | 5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 278g | 78kcal | 1.7g | 16.6g | 0.6g | 7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 662g | 504kcal | 12.4g | 102.6g | 1.3g | 6.6g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Siirappi | 18g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1611kcal | 33.8g | 290.8g | 27.8g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 805kcal | 16.9g | 145.4g | 13.9g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 403kcal | 8.5g | 72.7g | 7g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 1.4g | 11.6g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu