Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 242g | 242kcal | 3.4g | 27.6g | 14.5g | 3.4g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 193g | 445kcal | 17.6g | 85.1g | 3.1g | 19.3g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 276g | 262kcal | 41.4g | 5.8g | 8.8g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 124g | 215kcal | 9.4g | 2.9g | 18.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 414g | 1077kcal | 128.5g | 0g | 62.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 4483kcal | 400.6g | 242.8g | 214.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 2242kcal | 200.3g | 121.4g | 107.2g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 1121kcal | 100.2g | 60.7g | 53.6g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu