Vihanneskeitto broilerin jauheliha
Paista jauheliha ja mausta mieleiseksi, keitä vesi ja lisää juurekset, sekoita jauheliha mukaan, keitä n. 10 min ja tarkista maku
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 1115 grammaa
Summata
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 673g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 90g | 132kcal | 19.3g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 484g | 136kcal | 5.3g | 23.3g | 1.9g | 14.5g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, rainbow | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tamarinditahna (Spice up), annos 10g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerifilee, marinoimaton | 0.3g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 539kcal | 49.4g | 46.6g | 16g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 269kcal | 24.7g | 23.3g | 8g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 135kcal | 12.4g | 11.7g | 4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 2g | 1.9g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu