Suppilovahverokeitto
Sienien määrä on esikäsiteltyjen sienien määrä, ei tuoreiden.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 384g | 115kcal | 3.8g | 15.3g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli | 192g | 58kcal | 2.4g | 9.2g | 0.4g | 3.3g | |
| Rypsiöljy | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 25.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 62g | 214kcal | 6.4g | 43.6g | 0.7g | 2.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 480g | 158kcal | 15.8g | 23.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 11g | 30kcal | 1g | 1.9g | 2g | 0.1g | |
| Becel kevyt ruoka 250ml | 96g | 77kcal | 1g | 4.3g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1761kcal | 60.8g | 195.6g | 73.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 881kcal | 30.4g | 97.8g | 36.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 440kcal | 15.2g | 48.9g | 18.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.4g | 7.8g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu