Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 30g262kcal0g0g29.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 237g525kcal41.4g0g40.3g0g
Lihaliemikuutio Kania6.5g15kcal0.7g0.8g1g0g
Vesi296g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)59g16kcal0.8g2.8g0.1g1g
Kananmuna kuoreton 65g93kcal8.1g0.2g6.7g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 557g538kcal16.8g109g1.8g5.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2500g2895kcal135.6g225.6g159g13g
Valittu annoskoko1250g1448kcal67.8g112.8g79.5g6.5g
Annoskoko puolitettuna625g724kcal33.9g56.4g39.8g3.3g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857