Katkarapuwok
Aineet pannulle.
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Paistetaan.
Lopuksi kerma.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Pikkuriina
Marico sanoi...
Namiii, todella hyvää! Laitoin kaikki ainekset sekaisin ja uuniin + lisäsin valkosipulia!
sunnuntai 15.08.2010 klo 15:12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 313g | 214kcal | 45.1g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 781g | 234kcal | 11.7g | 35.2g | 3.1g | 19.5g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 156g | 117kcal | 3.6g | 8.3g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1131kcal | 120.8g | 87g | 28g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 565kcal | 60.4g | 43.5g | 14g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 283kcal | 30.2g | 21.8g | 7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 3.5g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu