Aamumössö, vadelma
Kaikki sekaisin ja nam.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 342 grammaa
Innan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 914g | 530kcal | 82.2g | 45.7g | 1.8g | 0g | |
| Vadelma | 292g | 120kcal | 2.9g | 12g | 2.3g | 10.8g | |
| Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 37g | 117kcal | 3.7g | 24.5g | 0.7g | 5.5g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 7.3g | 21kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 2500g | 1576kcal | 177.8g | 172.6g | 9.6g | 38.4g | |
| Valittu annoskoko | 1250g | 788kcal | 88.9g | 86.3g | 4.8g | 19.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 625g | 394kcal | 44.5g | 43.2g | 2.4g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.1g | 6.9g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu