Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1706g | 2832kcal | 324.1g | 0g | 170.6g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 2559g | 8955kcal | 345.4g | 1678.5g | 74.2g | 153.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 640g | 116kcal | 3.6g | 16g | 2.6g | 4.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 426g | 115kcal | 5.5g | 20.5g | 0.9g | 7.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1599g | 325kcal | 9.6g | 60.8g | 4.8g | 22.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1706g | 563kcal | 56.3g | 83.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 512g | 710kcal | 64g | 1.5g | 50.1g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 426g | 1151kcal | 127.9g | 0g | 72.5g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 426g | 149kcal | 4.3g | 29g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29830kcal | 1881.4g | 3779.8g | 755.6g | 375.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14915kcal | 940.7g | 1889.9g | 377.8g | 187.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7458kcal | 470.4g | 945g | 188.9g | 93.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.4g | 18.9g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu