Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 401g | 441kcal | 92.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 125g | 426kcal | 25g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 601g | 421kcal | 12g | 60.1g | 15g | 18g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 100g | 68kcal | 1.6g | 14.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2504g | 3153kcal | 261.4g | 150g | 167.2g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 1252g | 1577kcal | 130.7g | 75g | 83.6g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 626g | 788kcal | 65.4g | 37.5g | 41.8g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.4g | 6g | 6.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu