ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 303g | 61kcal | 1.8g | 12.4g | 0.3g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 299g | 54kcal | 1.7g | 7.5g | 1.2g | 2.1g | |
| Polar-juusto 15% | 208g | 540kcal | 64.3g | 0g | 31.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 75g | 7.5kcal | 0.8g | 0.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 176g | 35kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Kananmuna, keitetty | 90g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 105g | 27kcal | 3g | 2.1g | 0.6g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2508g | 1703kcal | 167.8g | 59.2g | 86.2g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1254g | 852kcal | 83.9g | 29.6g | 43.1g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 627g | 426kcal | 42g | 14.8g | 21.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu