Pinaattiletut

Sekoita ainekset, anna turvota n. Puolituntia ja paista rasvassa pannulla.

ohrajauhon voi korvata tattari tai hirssi jauhoilla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1673 grammaa

Hena82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 188g0kcal0g0g0g0g
Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g563g276kcal3.9g25.3g6.2g2.3g
Vehnäjauho puolikarkea 244g836kcal24.8g170.6g2.9g8.5g
Leivinjauhe 7.5g13kcal0.4g2.8g0g0g
Sokeri 14g55kcal0g13.5g0g0g
Ohrajauho 124g405kcal10.2g79.7g2.5g9.4g
Suola, annos 3g3.7g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow113g23kcal3.5g0.6g0.9g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2509g3215kcal85.6g585g25g43.4g
Valittu annoskoko1255g1608kcal42.8g292.5g12.5g21.7g
Annoskoko puolitettuna627g804kcal21.4g146.3g6.3g10.9g
Arvot/100g100g128kcal3.4g23.3g1g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=429916