Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4429g | 576kcal | 49.6g | 43.4g | 8.9g | 53.2g | |
| Kurkku | 2010g | 220kcal | 11.3g | 28.1g | 2g | 14.1g | |
| Tomaatti | 3561g | 811kcal | 19.9g | 122.8g | 10.7g | 49.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3212kcal | 161.6g | 388.6g | 43.2g | 234.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1606kcal | 80.8g | 194.3g | 21.6g | 117.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 803kcal | 40.4g | 97.2g | 10.8g | 58.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu