Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 3411g | 11939kcal | 477.6g | 1671.5g | 228.5g | 614g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 975g | 6725kcal | 136.4g | 48.7g | 662.7g | 36.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 1137g | 6822kcal | 227.4g | 68.2g | 625.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 447g | 2591kcal | 80.4g | 120.6g | 196.5g | 14.7g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 528g | 3220kcal | 29.6g | 33.8g | 327.3g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 71g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 142g | 470kcal | 0.7g | 114.8g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 954g | 5440kcal | 217.6g | 186.1g | 473.3g | 57.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 995g | 5641kcal | 243.8g | 138.3g | 456.7g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 1340g | 11485kcal | 0g | 0g | 1340.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 108667kcal | 2827.4g | 4764g | 8621g | 1444.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 54333kcal | 1413.7g | 2382g | 4310.5g | 722.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 27167kcal | 706.9g | 1191g | 2155.3g | 361.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu