Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 34g | 5.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 82g | 15kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.6g | |
| Tomaatti, tuore | 165g | 34kcal | 1g | 6.3g | 0.5g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 75g | 23kcal | 3.4g | 1.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7.5g | 7.8kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 49g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 150g | 38kcal | 2.4g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 82g | 223kcal | 24.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 150g | 494kcal | 19.5g | 94.4g | 3.9g | 12.3g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 150g | 225kcal | 25.5g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2511g | 2646kcal | 169.2g | 250g | 106.4g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1255g | 1323kcal | 84.6g | 125g | 53.2g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 628g | 661kcal | 42.3g | 62.5g | 26.6g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu