Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 12g | 38kcal | 2.3g | 1.8g | 2.4g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 60g | 534kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 20g | 72kcal | 0.4g | 0.5g | 7.6g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 8g | 53kcal | 2.1g | 0.9g | 4.7g | 0.2g | |
| Murot, Rice Crispies | 4g | 15kcal | 0.2g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 20g | 29kcal | 3g | 1.8g | 1.1g | 11g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 1497kcal | 16g | 20.8g | 151.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 749kcal | 8g | 10.4g | 75.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 374kcal | 4g | 5.2g | 37.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.3g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu