Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 33g | 40kcal | 1g | 1.5g | 3.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 8.3g | 26kcal | 0.3g | 0.3g | 2.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 13g | 21kcal | 2.8g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 1.7g | 5.8kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 444kcal | 33.8g | 6.6g | 31.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 222kcal | 16.9g | 3.3g | 15.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 111kcal | 8.5g | 1.7g | 7.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.6g | 12.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu