Makevi perunasosevuoka
Lenkkimakkaraa 250 g tai jauhelihaa 400 g=290 g paistettuna
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 73g | 56kcal | 1.4g | 11.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 14g | 6.3kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 8.7g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha naudan paisti 7% (paistettu) | 25g | 46kcal | 6.3g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 236kcal | 17.8g | 25g | 6.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 118kcal | 8.9g | 12.5g | 3.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 59kcal | 4.5g | 6.3g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.9g | 2.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu