Neppiksen mantelileipäset
Vatkaa munat, sekoita jogurtti/rahka sekaan, sekoita kuivat einekset ja lisää muna-jogurtti seokseen ---> lisää juustoraaste.
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
tee pannulle kuusi pientä taikina palleroa, paista uunissa 200 asteessa noin 7-8min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelirouhe a la meira (Meira), annos 10g | 21g | 123kcal | 4.9g | 1.4g | 11.1g | 0g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 15g | 20kcal | 0.8g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 5.9g | 29kcal | 1.5g | 2g | 1.7g | 1.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kadett original (Arla), annos 12g | 44g | 149kcal | 11.4g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.9g | 5.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Leivinjauhe | 2.9g | 5.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 752kcal | 46.2g | 12g | 58g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 376kcal | 23.1g | 6g | 29g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 188kcal | 11.6g | 3g | 14.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 298kcal | 18.3g | 4.8g | 23g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu