MansikkaBanaaniPirtelö
Annostele tehosekoittimeen rahka, jäiset marjat, banaani sekä maito.
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
Sekoita!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Mayapan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 49g | 28kcal | 4.2g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 28g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Plus maito kevyt (Valio), annos 250g | 28g | 15kcal | 1.4g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 21g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 144kcal | 11.8g | 19.6g | 1.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 72kcal | 5.9g | 9.8g | 0.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 36kcal | 3g | 4.9g | 0.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.7g | 7.8g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu