Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 1.4g0kcal0g0g0g0g
Siirappi 2.8g8.5kcal0g2.1g0g0g
Hiiva 3.5g2.6kcal0.5g0g0g0.2g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala39g124kcal5.8g22.8g1g3.9g
Ruisjauho kokojyväjauho 23g71kcal2g12.9g0.4g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana252g411kcal16.6g75.6g2.8g14.6g
Valittu annoskoko126g206kcal8.3g37.8g1.4g7.3g
Annoskoko puolitettuna63g103kcal4.2g18.9g0.7g3.7g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.1g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=64816