Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 34g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 28g | 62kcal | 3.9g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 11g | 45kcal | 0.4g | 0.2g | 4.5g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 30g | 78kcal | 2.8g | 14g | 0.5g | 3g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 23g | 52kcal | 6.5g | 0.6g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 488kcal | 27.6g | 34.8g | 24.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 244kcal | 13.8g | 17.4g | 12.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 122kcal | 6.9g | 8.7g | 6.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu