Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 42g | 71kcal | 4.2g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 21g | 8.6kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattimurska | 42g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 186kcal | 9.6g | 16.6g | 8.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 93kcal | 4.8g | 8.3g | 4.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 47kcal | 2.4g | 4.2g | 2.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.6g | 3.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu