Vernan kikkumötkö
Syyään villiriisin tms. kanssa.
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
Tomaattimurskassa jalapenoja.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Sphinx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 31g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 16g | 21kcal | 1.3g | 2.7g | 0.3g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.9g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kookosmaito | 31g | 65kcal | 0.6g | 0.9g | 6.7g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 26g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g | 13g | 3.7kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 3.1g | 18kcal | 0.6g | 0.6g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 253g | 248kcal | 6.6g | 15.4g | 17.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 124kcal | 3.3g | 7.7g | 8.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 62kcal | 1.7g | 3.9g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.6g | 6.1g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu